Prepoznaj znakove i započni promjenu!
Jedno od najčešćih pitanja prilikom gostovanja u emisijama i razgovora na temu psihološke podrške i savjetovanja je:
“Kada potražiti pomoć?”.
Na prvu, takvo pitanje možda djeluje i pomalo neobično, jer bi pomislili da osoba jednostavno može procijeniti kada joj je potrebna pomoć, da joj ne trebaju uputstva i da će se ukoliko je to potrebno javiti za podršku i savjetovanje.
Međutim, to definitivno nije uvijek slučaj. Nismo uvijek u stanju prepoznati da nam je pomoć potrebna, a nismo uvijek u stanju prepoznati ni da je pomoć potrebna osobi koja stoji pokraj nas.
Zašto je to tako?
- Možda je to zbog želje da budemo dobro, pa sami sebe uvjerimo da smo zaista dobro.
- Možda je to zbog toga što na izgled imamo sve, pa nas drugi uvjere da smo i više nego dobro.
- Možda ne smijemo priznati da nismo dobro jer to nije u skladu s našom slikom o nama samima, slikom koju želimo prikazati sebi i svijetu.
- Možda ne smijemo pokazati da nismo dobro jer ćemo na taj način povrijediti, uvrijediti ili zabrinuti nekog koga volimo.
- Možda smatramo da se sami trebamo izboriti i da nam pomoć nije potrebna.
- Možda je to jer nemamo vremena ne biti dobro.
- Možda je to zbog toga što ne znamo što učiniti ako priznamo sebi da nismo dobro.
- Možda smo zaboravili što znači biti dobro….
Bez obzira kakvi razlozi bili, ponekad put postane pretežak, pa se nerijetko izgubimo, zalutamo, posustajemo, odustajemo i sve se teže nosimo s posljedicama ignoriranja mentalne boli. Zbog toga se ne možemo ne zapitati:
“Zašto nam traženje pomoći predstavlja toliki stres?”.
Vjerujemo da na to pitanje nema dovoljno dobrog odgovora i nema dovoljno dobrog razloga za ne ispitati, ne tražiti i ne prihvatiti pomoć. Zar ne bi bilo bolje naučiti, prihvatiti i otkriti ono najbolje u sebi, ono što možda skrivaš i od sebe i od drugih? Zar ne bi bilo lakše na tom putu imati nekog tko će ti biti poticaj i podrška?
Kada onda potražiti pomoć?
Usponi i padovi, ugodne i neugodne emocije, loši i bolji dani… sve su to sastavni dijelovi našeg života. No, ako:
- osjećaš da si konstantno pod stresom
- osjećaš često nemir, anksioznost, strah
- osjećaš se gotovo svakodnevno tužno, potišteno, tjeskobno
- doživljavaš ekstremne promjene raspoloženja
- osjećaš da te emocije preplavljuju i nemaš kontrolu nad svojim životom
- imaš problema s donošenjem gotovo svih odluka, velikih ili malih
- ne osjećaš se zadovoljno, niti ispunjen
- imaš suicidalne misli ili pokušaje suicida
- koristiš supstance kako bi pobjegao/la od problema…
Ne ustručavaj se, potraži pomoć!
Iako postoje neke smjernice koje ti mogu pokazati kada je vrijeme da potražiš pomoć, nema konkretno određenog pravila i konkretno određenog vremena koji će ti biti pokazatelj da je sad najbolje vrijeme da potražiš stručnu pomoć i da se javiš na psihološko savjetovanje. Ista situacija neće podjednako djelovati na svaku osobu. Svi mi imamo svoje vlastite načine nošenja sa stresom, različite načine suočavanja, reagiranja, pa tako i traženja pomoći.
Stoga, ne čekaj, ne uspoređuj se i ne traži razlog zašto ne potražiti pomoć i zašto već danas ne zakoračiti u bolju budućnost.
Živiš svoj život, gradiš svoje odnose, kreiraš svoju budućnost, biraš ono najbolje za sebe, i zbog toga
Izaberi biti dobro jer ti to i zaslužuješ.
Ako ti na tom putu treba pomoć tu smo za tebe! Na našoj Instagram i web stranici „Skriveno u meni“ možeš pronaći različit edukativan sadržaj i besplatne materijale koje ti mogu biti dobra polazna točka za rad na sebi.
A, ako trebaš dodatan poticaj i podršku kontaktiraj nas da zajedno otkrijemo ono najbolje u tebi!
